Hello les amis du bonheur! Je suis très contente que vous avez décidé de suivre le challenge avec nous!
L’affirmation positive du jour 21 est : » Je suis maître de mon esprit et de mes émotions. »
Je vous conseille de la répéter plusieurs fois aujourd’hui. Si vous avez un bullet journal ou un notebook, écrivez-la plusieurs fois tout en la sentant.
Entre le travail, les tâches ménagères et les activités sociales, nous avons tendance à passer moins de temps en famille et surtout avec nos enfants qui ont besoin de passer du temps de qualité avec nous et partager des pures moments d’affection et de bonheur.
Le plus important lorsque vous passez du temps avec vos enfants, ce n’est pas la durée du moment mais plutôt votre présence mentale complète, sans téléphone, sans tablette, et dans penser à la liste des choses à faire.
Passer du temps de qualité, en insérant des activités positives dans votre routine quotidienne, est bénéfique pour votre enfant ainsi que son développement.
En plus de renforcer le lien de confiance entre vous, ces moments partagés permettent à son cerveau de secréter de l’ocytocine ce qui provoque en lui un sentiment de bien-être et de joie de vivre et devient plus motivé, créatif et curieux.
Il se sentira bien dans sa peau et confiant ce qui favoriserait le développement de ses habiletés sociales.
Nous avons préparé pour vous 30 activités positives pour passer du temps de qualité en famille.
La préparation est très simple:
Imprimer le fichier A4 ( à télécharger ci-dessous), découpez chaque activité et placez-les dans un bocal ou une boite.
Tous les jours, laissez votre enfant piocher une activité à réaliser en famille.
Téléchargez le fichier « challenge HAPPY FAMILY : 30 jours = 30 activités positives » par ici.
